간헐적단식 (1) 썸네일형 리스트형 간헐적 단식 vs 저탄고지, 다이어트에 더 좋은 방법은? 과학적으로 접근하는 다이어트 방법 비교 분석!다이어트를 고민할 때 가장 먼저 떠오르는 방법 중 하나가 간헐적 단식과 저탄고지입니다.하지만 어떤 방법이 더 효과적일까요? 사람마다 체질과 생활 패턴이 다르기 때문에 무조건적인 정답은 없습니다.이번 글에서는 두 가지 다이어트 방법의 원리와 장단점을 비교하여 여러분에게 맞는 최적의 다이어트 방법을찾을 수 있도록 도와드리겠습니다.더 건강하고 지속 가능한 다이어트를 위해 함께 알아봅시다!간헐적 단식일정 시간 동안 식사를 제한하여 지방 연소 촉진저탄고지탄수화물을 줄이고 지방을 주 에너지원으로 활용간헐적 단식은 일정한 시간 동안 식사를 제한하여 체내의 지방을 효과적으로 연소하는 방법입니다.대표적으로 16:8 방식(16시간 공복, 8시간 식사)이 있으며, 몸이 케토시스 .. 이전 1 다음
