배달음식줄이기 (1) 썸네일형 리스트형 식단 관리가 어려운 사람들을 위한 꿀팁 5가지 식단 관리, 작심삼일로 끝나버린 적 많으시죠? 꾸준히 지키기 위한 진짜 팁이 여기에 있어요. 안녕하세요! 다이어트 시작할 때 가장 먼저 마주치는 벽, 바로 식단이에요.저도 한때는 닭가슴살만 먹다가 금방 질려버리고, 야식 한 번에 다 무너졌던 적이 있답니다.그래서 그동안 실패했던 경험들을 바탕으로 '지속 가능한 식단 관리'에 대해 고민하게 됐어요.무조건 굶거나 극단적인 방법 말고, 현실적인 꿀팁이 필요하셨다면 이 글 꼭 끝까지 읽어보세요 :)목차식단 관리가 자꾸 실패하는 이유 1. 배달앱 대신 장보기 앱 활용하기 2. 냉장고에 간편 단백질을 구비하라 3. ‘1일 1야채’ 챌린지 시작해보기 4. 실패해도 다시 시작하는 마인드셋 5. 주말엔 ‘내가 셰프다’ 데이 만들기식단 관리가 자꾸 실패하는 이유식단 관리가.. 이전 1 다음
