유연성 운동 (1) 썸네일형 리스트형 요가 vs 필라테스, 내 몸에 맞는 운동은? 요가와 필라테스, 비슷해 보이지만 전혀 다른 운동! 과연 내 몸에는 어떤 운동이 더 적합할까요? 안녕하세요, 여러분! 운동을 시작하려고 고민 중이신가요?특히 요즘 많은 분들이 요가와 필라테스 중에서 어떤 운동을 선택해야 할지 고민하는데요.저도 처음에는 두 운동이 거의 비슷하다고 생각했어요. 하지만 직접 경험해보니 생각보다 차이가 크더라고요!이번 글에서는 요가와 필라테스의 차이점, 각각의 장점, 그리고 내 몸에 맞는 운동을 선택하는 방법까지꼼꼼하게 알려드릴게요. 함께 살펴볼까요?목차요가란 무엇인가? 필라테스란 무엇인가? 요가의 주요 효과 필라테스의 주요 효과 요가와 필라테스, 어떤 차이가 있을까? 내 몸에 맞는 운동 선택하기요가란 무엇인가?요가는 수천 년의 역사를 가진 심신 수련법으로, 인도에서 시작되었습.. 이전 1 다음
