초보자헬스 (1) 썸네일형 리스트형 헬스장에서 해야 할 운동과 피해야 할 운동 헬스장 가면 어떤 운동부터 해야 할지 막막하셨죠? 효과는 좋고, 부상 위험은 적은 운동만 뽑아드릴게요! 안녕하세요! 처음 헬스장에 발을 들여놓았을 때 그 막막함, 저도 정말 공감해요.기구는 많은데 뭐부터 해야 할지 모르겠고, 괜히 남들 하는 거 따라 하다 다칠까 걱정도 되고요.그래서 오늘은 '헬스장에서 해야 할 운동'과 '피해야 할 운동'을 정확하게 나눠서 알려드릴게요.운동 초보자도, 다시 시작하는 분도 꼭 알아야 할 팁들이니 끝까지 읽어보세요!목차운동마다 차이가 생기는 이유 헬스장에서 꼭 해야 할 운동 TOP 5 오히려 피해야 할 운동 유형 초보자를 위한 안전한 루틴 머신 vs 프리웨이트, 어떤 걸 먼저? 꾸준한 운동을 위한 팁운동마다 차이가 생기는 이유모든 운동이 다 좋은 건 아니에요. 같은 기구라도.. 이전 1 다음
