통증완화 (1) 썸네일형 리스트형 스트레칭의 중요성, 매일 해야 하는 이유 스트레칭, 그냥 몸 좀 푸는 정도라고 생각하셨나요? 사실 매일 하면 삶이 바뀝니다. 안녕하세요! 요즘 앉아 있는 시간이 많아져서 그런가, 몸이 자꾸 뻣뻣하고 쉽게 피곤해지더라고요.운동은 부담스럽고, 뭔가 간단히 할 수 있는 게 없을까 고민하다가 스트레칭을 시작했어요.근데 이게 생각보다 진짜 좋아요. 꾸준히 하니까 잠도 잘 오고, 몸도 덜 아프고요.그래서 오늘은 ‘왜 스트레칭을 매일 해야 하는지’ 그 이유들을 정리해봤어요.딱 5분만 투자해 보세요. 진짜 달라져요!목차스트레칭이 왜 중요한가요? 우리 몸에 주는 변화들 일상 속 스트레칭 루틴 만들기 잘못된 스트레칭 습관들 하루 5분, 추천 루틴 가이드 꾸준함을 위한 현실 팁스트레칭이 왜 중요한가요?스트레칭은 단순히 근육을 늘리는 게 아니에요. 전신의 순환을 돕.. 이전 1 다음
